 CEIP. LA ALHONDIGA. C/ Buenavista, 26. 28904 Getafe (Madrid). Teléfonos: *Fijo: 91 695 21 03 *Móvil: 691 674 753 Fax: 91 601 06 76 E-mail Ed. Física: 
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lunes, 27 de noviembre de 2017
6º COREO NAVIDAD 2017.
Chicos/as, aquí os dejo el vídeo de la coreo de Navidad. La idea es que le vayáis echando un vistazo para aprender a bailar el villancico. Nos vemos en clase.
lunes, 13 de noviembre de 2017
EJERCICIOS DE FUERZA.
En base a los apuntes dados en clase recientemente sobre el entrenamiento de fuerza apropiado a vuestra edad, os dejo, como me habéis pedido algunos, los vídeos vistos y comentados en clase.
Recuerda, los ejercicios de "calistenia" son aquellos que se realizan con el peso del propio cuerpo para obtener más fuerza. Como el músculo tiene capacidad de "adaptación" con el entrenamiento progresivo y bien diseñado podemos obtener un cuerpo fuerte, musculado y desarrollado.
El cuerpo de Hannibal se ha adaptado perfectamente a estos ejercicios de calistenia y como se puede observar los resultados saltan a la vista. Está muy fuerte. Hannibal es el ejemplo máximo de lo que se puede llegar a alcanzar con esfuerzo y constancia.
Sin embargo, lo importante no es perseguir un cuerpo como el de Hannibal, y mucho menos a vuestra edad. Lo importante es, recuerda, hacer los ejercicios bien realizados, correctamente, y de manera "progresiva", poco a poco. Lo que de verdad importa es vuestra salud y para esto tenemos que procurar poner mucho cuidado y atención en lo que hacemos. Os dejo el segundo vídeo que vimos y comentamos en clase. Este sí que es importante, mucho más que el vídeo primero; en él se os ofrece unas pautas, unos consejos, para hacer las cosas bien hechas.
Y esto es todo. Espero que os ayude a motivaros para empezar a cuidaros más para ser más fuertes y saludables.
jueves, 20 de abril de 2017
lunes, 27 de marzo de 2017
Apuntes de Baloncesto.
Para poder ver o descargar los apuntes de baloncesto, pincha en el siguiente enlace:
martes, 17 de enero de 2017
REGLAS BÁSICAS DEL BALONMANO.
Para ver y descargar LAS NORMAS BÁSICAS DEL BALONMANO pincha en el siguiente enlace:
viernes, 13 de enero de 2017
Mundial de Balonmano (2017).
Para los QUINTOS y SEXTOS.
Del 11 al 29 de este mes, enero, se celebra EL MUNDIAL DE BALONMANO. Para todos aquellos/as que tuvieran interés en seguirlo o en ver algún partido, os informo que lo televisarán por Teledeporte. Os dejo un enlace donde podréis ver cuando juega España y otros países.
martes, 3 de enero de 2017
Iniciación al Balonmano.
Echa un vistazo al vídeo. En él podrás aprender lo más básico de este deporte: El Balonmano. Presta atención al número de jugadores por equipo, las partes del campo y las principales reglas que lo regulan.
Iniciación al balonmano.
El saque de centro de campo.
El penalti.
El golpe franco.
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