Esta semana vamos a llevar a cabo 3 actividades. Las explico una a una para que no haya dudas.
1. Primera,
ver el vídeo 3 del tema: “Actividad Física y Salud”.
2. Segunda,
hacer el cuestionario que os envío para poder evaluaros este tema. Ruego, me lo enviéis por email durante el
mes de mayo (pincha sobre la imagen de más abajo para ver el cuestionario).
3. Tercera,
os propongo un nuevo reto. Es el reto nº 3, llamado “Flexiones de brazos”.
Consiste en:
3.1. Para
5º curso: Hacer 8
flexiones de brazos con las rodillas apoyadas en el suelo.
3.2. Para
6º curso: Hacer 10
flexiones de brazos con las rodillas apoyadas en el suelo.
Explicación
del ejercicio: De rodillas, apoya las manos en el suelo por debajo
de tus hombros. Baja el cuerpo hasta formar una línea recta desde las rodillas
a la cabeza. Flexiona brazos e intenta que los codos queden lo más pegados al
cuerpo posible mientras bajas, sin perder la línea recta. Sube de nuevo el
cuerpo empujando con los brazos, haz una respiración y haz otra flexión de
nuevo.
Consejo:
Apoya las rodillas sobre un cojín para no
hacerte daño en ellas.
Os dejo aquí el vídeo explicativo de YouTube para ver la ejecución de este ejercicio con más detalle.
Plazo
para enviar el vídeo con el reto 3: Toda la semana, del 18 al 24 de mayo.
VÍDEO 3: "Actividad Física y Salud" (3ª y última parte).
CUESTIONARIO del tema "Actividad Física y Salud" (descargable).
VÍDEO EXPLICATIVO DEL RETO 3: "Las flexiones de brazos".
