"Entrenamiento de la fuerza a través de circuitos" (Vídeo 2 y 3). Reto 5: "Burpees". Para 5º y 6º de Primaria. Semana del 1 al 7 de junio.

Esta semana vamos a llevar a cabo dos actividades:

1.) Ver el vídeo 2 y 3 del tema "El entrenamiento de la fuerza a través de circuitos". Os recuerdo que este tema tiene 5 partes explicadas en 5 vídeos. Esta semana vais a ver el segundo y el tercero de ellos. Miradlo varias veces y tratad de enteraros bien de todo lo que digo en él.

        Vídeo 2.

         Vídeo 3.

2.) El reto 5: "Burpees".

•      Reto para 5º: ¿Eres capaz de hacer 8 burpees seguidos?
•      Reto para 6º: ¿Eres capaz de hacer 12 burpees seguidos?

Y tú, ¿te animas?

RETO 4: "El Antídoto". Para 1º, 2º, 3º de Primaria. Semana del 1 al 7 de junio.

1)   Reto: ¿Eres capaz de conseguir el antídoto contra la obesidad?

2)   Objetivo: Ejercitarse en casa de forma divertida.

3) Material necesario: Un PC, u otro dispositivo, con conexión a internet y algo de espacio donde poder ejercitarse.

4)  Explicación: Esta semana os propongo un cuento motor, es decir, que sigáis la historia que se cuenta en el vídeo realizando los mismos movimientos y ejercicios que hacen los protagonistas llamados Mike y Mini-Mike.

5)  Plazo de envío del vídeo: En esta ocasión, no tenéis ninguna obligación de enviarme ningún vídeo porque esto sólo es una invitación a moveros un poquito en casa y nada más. Eso sí, si alguno de vosotros o vosotras quiere hacerlo porque quiere que yo vea lo bien lo que lo ha hecho pues entonces que me lo envíe.

Ahora sí, es tu turno. ¿TE ANIMAS?