Esta semana vamos a
llevar a cabo dos actividades:
1. La primera, consiste en ver el primer vídeo del
tema titulado: “El entrenamiento de la fuerza
a través de circuitos”.
Este tema
lo vamos a ir viendo por partes, poco a poco. El tema tiene 5 partes
explicadas en 5 vídeos. Esta semana, vais a ver el primero de ellos.
Miradlo varias veces y tratad de enteraros bien de todo lo que digo en él. Lo
podrás ver en el blog de Ed. Física del Colegio.
Ece
2. La segunda actividad, consiste en el reto 4: “Plancha invertida modificada”.
Reto para 5º: ¿Eres capaz de
mantener la plancha invertida modificada por 20 segundos seguidos?
Reto para 6º: ¿Eres capaz de
mantener la plancha invertida modificada por 30 segundos seguidos?
En el
siguiente vídeo explico cómo hay que realizar este ejercicio correctamente para
superar este nuevo reto.
Y tú, ¿eres capaz de conseguirlo?
