"Entrenamiento de la fuerza a través de circuitos" (Vídeo 4 y 5). Reto 6: "Jumping Jacks". Para 5º y 6º de Primaria. Semana del 8 al 14 de junio.

A.)  TEMA: “El Desarrollo de la Fuerza a través de Circuitos” (Vídeo 4 y 5).

B.)       DESAFIO Nº 6: “Jumping Jacks”.

Esta semana vamos a llevar a cabo dos actividades:

1. La primera, consiste en ver el vídeo 4 y 5 del tema titulado: “El entrenamiento de la fuerza a través de circuitos” y diseñar vuestro propio circuito de fuerza.

Os recuerdo que este tema tiene 5 partes explicadas en 5 vídeos. Esta semana, vais a ver el cuarto y el quinto (el último). Miradlo varias veces y tratad de enteraros bien de todo lo que digo en él. Después, podréis diseñar vuestro propio circuito de fuerza.

VÍDEO 4.

VÍDEO 5.

2.   La segunda actividad, consiste en el reto 5: “Jumping Jacks”.

Reto para 5º: ¿Eres capaz de realizar Jumping Jacks durante 45 segundos seguidos?

Reto para 6º: ¿Eres capaz de realizar Jumping Jacks durante 60 segundos seguidos?

En el siguiente vídeo explico cómo hay que realizar este ejercicio correctamente para superar este nuevo reto.

 Cuenta atras: 45 segundos.

Cuenta atrás: 60 segundos.

Plantilla para diseñar tu propio circuito de fuerza.

Pincha en el siguiente enlace para poder descargar la plantilla:

https://drive.google.com/file/d/1ztdGt3ETLZWAH8iDPa4TyA7XQ5MrF3Om/view?usp=sharing

Espero y deseo que todos y todas podáis disfrutar de unas merecidas vacaciones de verano. Tras un curso escolar raro y repleto de incertidumbres, ha llegado el momento de hacer un punto y aparte. Me despido de vosotros y vosotras con el deseo de que paséis unas felices vacaciones. Un abrazo y hasta pronto.

¡FELICES VACACIONES!

RETO 5: "Chispa". Para 1º, 2º y 3º de Primaria. Semana del 8 al 14 de junio.

1)    Reto: ¿Eres capaz de ayudar a nuestros dos amigos a recuperar a “Chispa”?

2)      Objetivo: Ejercitarse en casa de forma divertida.

3)  Material necesario: Un PC, u otro dispositivo, con conexión a internet y algo de espacio donde poder ejercitarse.

4)  Explicación: Esta semana os propongo el 2º cuento motor, es decir, que sigáis la historia que se cuenta en el vídeo realizando los mismos movimientos y ejercicios que hacen los protagonistas llamados Nacho y Laura.

5) Plazo de envío del vídeo: No tenéis ninguna obligación de enviarme ningún vídeo porque esto sólo es una invitación a moveros un poquito en casa y nada más. Eso sí, si alguno de vosotros o vosotras quiere hacerlo porque quiere que yo vea lo bien lo que lo ha hecho pues entonces que me lo envíe.

Ahora sí, es tu turno. ¿TE ANIMAS?

¡¡¡FELICES VACACIONES!!!